Psychologische Beratung

Erstkontakt

Zunächst haben Sie telefonisch die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Wenn Sie sich für mich entschieden haben, erstellen wir gemeinsam ein individuelles Angebot für Sie, inkl. Gesprächsterminen und Preise. Bestmögliche Ergebnisse erziele ich mit meinen Klienten in persönlichen Gesprächen. Selbstverständlich - und in der heutigen Zeit weitverbreitet - können alle Gesprächstermine auch online oder telefonisch stattfinden.

Möglicher Ablauf und Phasen in der psychologischen Beratung

1. Kontraktphase (1 Termin)
• Kennenlernen zwischen Teilnehmer und Berater
• Abklären von Rollen und Erwartungen im Prozess
• Erwartungsklärung
• Entscheidung, ob die Zusammenarbeit stattfindet
• Zielsetzung unter Berücksichtigung des SMART-Modell

2. Analysephase (1 - 2 Termine)
• Innere Haltung des Teilnehmers
• Herausarbeiten von Werten und Interessen durch das Reissprofil und das Wertesystem
• Ich-Struktur
• Analyse der Ist-Situation
• Ursachenforschung
• Herausarbeiten von Gründen und Verhalten für die aktuelle Situation
• Betrachtung unterschiedlicher Rollen des Teilnehmers

3. Arbeitsphase (3 - 5 Termine)
• Entwicklung einer Strategie
• Entwicklung alternativer Verhaltensmuster und deren Implementierung in den Alltag
• GROW-Methodik
• Zusammenfassung erarbeiteter Erkenntnisse und Entwicklungsschritte

• Nachsteuern und ggf. anpassen der Strategien

4. Auswertungsphase (1-2 Termin)
• Prozessreflektion
• Wurden die Ziele zufriedenstellend erreicht 

5. Nachbereitungsphase (1-2 Termin)
• 1 Monate nach der Auswertungsphase
• Reflektion

• wurden die Ziele nachhaltig erreicht?

Die Phasen einer psychologischen Beratung beinhalten je nach Thema bzw. Situation eine unterschiedliche Anzahl von Termine. 4 - 6 Termine haben sich bewährt, um einen nachhaltigen Entwicklungserfolg zu erzielen. Bei Themen aus der Persönlichkeitsentwicklung, Krisen oder bei der Bearbeitung von Jahreszielen zeigt die Erfahrung, dass 10-12 Termine am effektivsten waren. 
Die Dauer eines Termins variiert zwischen 1-3 Stunden. Gelegentlich verbringt ein Teilnehmer auch einen ganzen Tag mit mir, um an komplexen Fragestellungen zu arbeiten.
Die Termine liegen in Abständen von 7 /14 / 21 Tagen, je nach Prozessphase.
Nach jeder Sitzung erstellen wir eine Zwischenbilanz um Ziele und Strategien zu überprüfen und ggf. nachzusteuern. 

Warum ein Coaching-/Beratungspaket sinnvoller ist als ein einzelner Termin

Ein einzelner Termin verschafft häufig nur kurz Abhilfe. Um tiefsitzende oder schon lange bestehende Probleme lösen zu können, benötigen wir Zeit. Zeit, um an der Situation und an uns arbeiten zu können.

Grenzen

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass es sich bei meinem Angebot nicht um eine Therapie handelt, sondern ausschließlich um ein Coaching- bzw. Beratungsangebot.

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