Body in Balance

Wie der Name schon erahnen lässt, geht es um die Balance - um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist oder auch Mentaler-Stärke. Mancher meiner Teilnehmer bezeichnet es auch als Kurzurlaub, Yoga-Retreat, Entschleunigung oder Me-Time. Es erwartet Sie ein guter mix aus (wenig) Theorie und viel Praxis, so dass Sie die unterschiedlichen Übungen und Methoden anschließend gut in ihren Alltag integrieren können. Der Kurs Body in Balance ist sowohl eintägig als auch zweitägig buchbar. Im zweitägigen Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs für Kraft und Beweglichkeit integriert, sodass sich die Kurskosten erheblich reduzieren, da sich die Krankenassen an den Kosten unter bestimmten Voraussetzungen beteiligen.

Inhalte

Meditation

Achtsamkeit und Resilienz

Entspannung

Beweglichkeit und Kräftigung

Übungen aus dem Funktionellen-Training - ähnlich Yoga oder Pilates

Mehrwert

Gesundheit und Wohlbefinden

Ausgeglichenheit

Tipps und Tricks für den Alltag

Schnelle Hilfe bei Stress, Überlastung oder Schlafstörungen

Blockaden und Verspannungen lösen

Körperhaltung verbessern und Schmerzen vorbeugen

Zielgruppe

Einsteiger und Interessierte, die dem Thema Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz ganzheitlich begegnen wollen. Personen, die ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit ihre Aufmerksamkeit schenken wollen. Für alle, die kurz dem Alltag entfliehen wollen, sich eine Auszeit gönnen möchten oder sich einfach nur etwas Gutes tun wollen.

Weitere Informationen und Ihre Anmeldung:

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